Far-alfabet, om du vill svära i hälsokyrkan!

Hälsofrämjande aktiviteter inom primärvården, det är något som landstingspolitikerna alltid vill se mer av. Och vi som är ”på golvet” tycker ofta att ”jo, det kan nog vara bra, men om vi måste prioritera så får det stå tillbaka för rent sjukvårdande insatser”. Detta är bakgrunden till nedanstående sketch/alfabet, som skrevs till förra veckans distriktsläkarmöte i Norrköping. Det framfördes där av The Cozmix, den distriktsläkarkör som jag deltar i eller kanske rentav leder. FaR skall, för den som inte vet, uttydas Fysisk Aktivitet på Recept, något som vi distriktsläkare förväntas skriva till alla och envar.

Ett FaR-alfabet, att framföras av två personer, en kvinna och en man. De båda tar en bokstav var, från A till Ö, bortsett just från A och Ö som framförs unisont av alla.

Aktivitet ordineras lätt, utföras kan den på många sätt

Badminton, roligt att finta och slå, dock en akillesruptur kan man få

Curling i lag gör dig lycklig och blid, säger du glatt till en kvinna på glid

David och Goliat tog ett parti, tro bara inte att det blev remi

Elitcyklister far upp och sen ner, en spruta gör att man orkar mer

Fly like a hummingbird, sting like a bee, önskar du Ali slå, då får du tji

Golf på recept, kan det vara någe´? Man blir putt, får utslag och golfarmbåge

Hektor runt Troja sprang för sitt liv, Akilles sprang efter, som tidsfördriv

Ingo var en gång boxningens stjärna, effekten blev inte bra för hans hjärna

Jesse Owens, han sprang och hoppade glatt, och spelade därmed Hitler ett spratt

Karelin på mattan, en jätte minsann, ingen kunde svinga som han

Långfärdsskridsko på vårtunn is, ger spänning, visst, men kan ha sitt pris

Michael Phelps tar sig gärna ett dopp, med en sådan kropp tar det aldrig stopp

Nja, inte så fyndigt. Vi tar den här:
Målgång i maraton, svajigt det går, upploppet slutar ibland på en bår

Nio meter till mål, det är långt, på sex meter är det i gengäld trångt

Orientering, att snabbt hitta rätt, med en spatial störning så står man sig slätt

Pilbågsskytte blev Balders fall, av Höders mistel han dog knall och fall

Quadrupel Ögel, se elegansen, bara man klarar hålla balansen

Ryttarn som hoppar med fullblodshästen blir på akuten den flitige gästen

Rooney har kraft men därtill elegans. Bjuda upp honom? Då får du en dans

Nej, det här går inte! Det är för mycket karlar!
Ryskor i stavhopp, de flyger och far, övriga jordbor står storögda kvar

Sisyfos tragglade uppför ett berg, få stenen att stanna, se det var ett snärj

Nej, vi tar den här:
Sparven från Minsk, OS-guld -72, Olga Korbut, gymnastisk som få

OK, vi kan väl kompromissa:
Svettis och friskis kan inte va fel, om du är sliten så strax blir du hel

Svettis och friskis, det måste va rätt, på kalorierna sätter det sprätt

Nej, nu måste vi gå vidare, annars kommer vi aldrig i mål
Tennisarmbåge, det botar man lätt, med att undvika backhand rätt och slätt (?)

Upphopp, en konst som man gör med sin vrist, ner kommer hopparen alltid till sist

Volleybollen får ej nudda marken, glömmer tränaren det får han sparken

Wimbledon, kultplats för storsvenska dåd, svindyra jordgubbar, knappt kungen har råd

Och nu blir det fotboll:
Xavi, han passar säkert som så, motståndarlaget får bara se på

Yttern Garrincha på fotbollsparnassen, kobent OCH hjulbent, den halaste brassen

Zlatan han trillar så fint med sin boll, skruvar och fintar med fullständig koll

Årtag i takt kan ge flygande fart, söker man fiskero tröttnar man snart

Årskort på simhallen uppmuntrar flit, dock kan det ge dig en kronisk otit

Älskog blir följden av kärlekslågan. Sprint eller maraton? Ja det är frågan

Unisont:
Övrig nu kvarbliven aktivitet fick inte plats i vårt FaR-alfabet!